ホワイトニングをされている方や、これから行われる方など、日々の食生活の中で少しホワイトニングの知識を取り入れてみてはどうでしょうか？

せっかくホワイトニングで綺麗にしたのに、ふと鏡や口紅を塗った時など『えっ！こんなに黄ばんでいる！』なんて

思いたくないですよね。

ちょっとした習慣や知識を取り入れることによって、さらに歯を長く白く健康に維持することができるのであれば、

ホワイトニングに行くのも楽しくなりますし、毎日の歯磨きにもやる気が出ると思います。

歯のホワイトニングを助ける食品

食べるだけですぐに白くなるといった事はありませんが、十分に手助けをしてくれる成分を含んでいますので是非取り入れてみてはいかがでしょうか？

チーズ・イチゴ・パイナップル・ブロッコリー・リンゴ・鮭・バジル・など

チーズなどの乳製品にはタンパク質・カルシウム・リン酸が豊富のなで、歯を酸の侵食から守ってくれる働きが期待できます。

ブロッコリーや人参など食物繊維をたくさん含むものなど、歯ごたえのあるものをしっかり噛むことによって同時に歯も丈夫に健康になりますし、歯の汚れや細菌などを取り除いてくれる働きがあると言われています。

イチゴに含まれる酵素の一種であるリンゴ酸にもホワイトニングを手助けしてくれる成分が含まれていて、これはリンゴにも同じことが言えます。抗酸化作用の強い高濃度ビタミンなどが、歯の着色などの手助けをする雑菌などを寄せ付けない為だと言われています。

パイナップルにも酵素であるブロメラインやパパインが歯の表面を守り汚れを分解し落として白くする働きがあると言われています。

鮭には歯の健康に必要なカルシウムやビタミンDなどが豊富に含まれています。

バジルは『天然の抗生物質』と言われているほど殺菌効果が高いハーブです。口臭の原困でもあるバクテリアを殺菌してくれる効果もあると言われています。

いかがでしょうか？　日々のちょっとした習慣から歯の健康が維持でき、さらにホワイトニング効果も高める作用があるのならばこんなに素晴らしいことはありませんよね！　　是非今日からでもできる簡単なホワイトニング習慣を一緒にはじめてみませんか？